《心力》讀書筆記

　　當品讀完一部作品后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，寫一份讀書筆記，記錄收獲與付出吧。但是讀書筆記有什么要求呢？以下是小編為大家收集的《心力》讀書筆記，歡迎閱讀與收藏。

　　讀了鄧亞萍的新書《心力》，非常有感觸。

　　鄧亞萍提到，她在比賽之前，都會緊張，處理這種緊張的方法是提前列好一個失敗清單，提前把所有的可能遭遇的失敗情況都預想一遍，然后列出應對的方法，做好了失敗清單，心里就踏實了。在賽場上心里有了底，自然就不會緊張，只會按照預想方案去應對每一個可能出現的狀況。

　　這個方法我覺得非常的實用，人只有在不確定的情況下才會不自信，才會產生害怕、彷徨、不知所措等現象，但是當預想了所有的情況和應對方法，一切都有了依據，就會覺得一切情況都能應付，一切都在掌控之中，心里才會強大。

　　最讓人佩服的.是，她不僅在乒乓球上取得了巨大的成功，并且她不斷的自我挑戰，有一種不服輸的精神。遇到想要做的事情，她堅決完成，下定決心要達到成功。有一句話我印象特別深刻：這輩子能做到的事情，為什么要等到下輩子呢？

　　在獲取成功的方法上，她也給了我很大的啟示，無論是學習還是工作，都是需要找到自己最合適的方法，才能事半功倍，獲得最高的成功。面對每一次的失利，只有勇于面對客觀現實，體育運動，不僅能強壯我們的身體，更多的是能鍛煉我們的意志力，使得我們有強大的內心，堅強的意志。人，尤其不能怕吃苦，吃苦的是時間越早越好，人這一輩子總是要吃苦頭的，小時候吃了苦頭，長大了就能少吃苦頭，即使長大后吃苦，也能增強吃苦的抗壓能力，困難也就更容易熬過去。小時候怕吃苦，長大了卻會要吃更多的苦。分析失敗的原因，直面剖析自己的心態，復盤、總結、改善，才能將每一件事情做到極致。

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