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努力挖掘快樂的源泉勵志美文

時間:2021-07-09 15:34:30 勵志成功 我要投稿

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  良好的情緒是人體的一種最有助于健康的力量。因為當人精神愉快時,中樞神經系統興奮,指揮作用加強,人體內進行正常的消化、吸收、分泌和排泄的調整,保持著旺盛的新陳代謝。因此,不僅食欲好,睡眠香,而且頭腦敏銳,精力充沛。根據對四川省372名百歲老人的調查,有98%的壽星具有開朗樂觀的性格。

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  另一方面,良好情緒的醫療價值也是無法估量的。醫生們有這樣的經驗:勝利者的傷口,總是要比失敗者的傷口好得快;沒有精神負擔的病人,要比有精神負擔的痊愈得快。一個人患病之后,如果充滿信心,具有毫不懼怕敢于同疾病做斗爭的勇氣,則能加速康復,在治療過程中,用藥量小,或不藥而愈。反之,若意志消沉,情緒沮喪,則無力驅邪,病后纏綿不愈,或致惡化,且多產生并發癥。由此可見,情緒的好與壞直接影響著身體狀況的改變。

  如何才能做到永葆青春,健康長壽呢?必須樹立正確的養生保健觀點,并要采取一些切實可行的措施。

  第一,加強思想修養,培養高尚的道德情操,古人說:"養生莫若養性,養性莫若養德"。所謂養德就是注重道德修養。只有不存私心,道德高尚的人,才能心胸開闊,開朗樂觀,生命之樹長青。據調查,長壽老人絕大多數都樂善好施。偉大醫學家孫思邈濟困扶貧,免費為人治病,被尊為"藥王",他以102歲的高齡壽終。

  第二,對待生活具有達觀的態度,不要患得患失,不為名利而爭,不為瑣事煩惱,要培養寬宏大度、襟懷坦白的品質。不要對周圍的一切都看不慣,整天牢騷滿腹,怨天尤人,這種傷感情緒對身體健康極為有害。

  第三,熱愛自己的工作。許多科學家是長壽的,其中一個重要原因就是他們熱愛造福于人類、推動社會進步的科學事業,勤奮用腦,心胸豁達寧靜。有人曾對中國自公元前221年以來到新中國成立前的'3088位著名的自然科學家的壽命進行過統計,他們的平均壽命是65.18歲,遠遠超過了當時的平均壽命。這個事實證明,凡熱愛本職工作,在事業上有成就的人,其壽命比一般人要長。

  第四,運動能使人精神愉快。到目前為止,世界上還沒有醫洽"情緒病"的靈丹妙藥,但從事體育運動卻是改善不良情緒的好方法。當自己郁悶、苦惱,或情緒激動與別人爭吵時,最好的方法就是轉移一下注意力,到外面打一打球或者散散步,不良的情緒會在運動中消失。

  第五,廣交朋友,善于傾訴。當你遇到困難,受到挫折時,首先要冷靜下來,控制一下自己的感情,然后可向親朋、同事傾訴苦衷,從他們的勸告和開導中得到力量和幫助。

  第六,興趣廣泛多樣,自尋樂趣。尤其是對老年人而言,更應培養廣泛的興趣和愛好,調劑、點綴晚年生活。

  為了你的健康長壽,要學會控制自己的情緒,養成喜笑顏開,無憂無慮的性格,生活在幽默、風趣、歡樂、輕松的氣氛之中,培養堅韌不拔的毅力,健康的秘密其實就掌握在你的手中,你完全可以用自己的力量來操控它,那就是--良好的情緒。

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