臉上長痘痘洗臉用什么好

　　1、鮮牛奶洗臉

　　每天堅持喝一杯新鮮的牛奶除了能讓身體健康，用鮮牛奶洗臉也能讓你的肌膚變得更加光滑哦。每天早上洗臉的時候，將一杯新鮮的牛奶倒在溫水中，然后用來清潔臉部，再配上適當的按摩，這樣不僅能夠把臉沖洗干凈，還能讓痘痘肌膚的女生減少出油狀況哦。

　　2、鹽水洗臉

　　使用鹽水洗臉能夠幫助清潔殘留在毛孔中的污垢和多余油脂，使用食鹽在臉部進行按摩也能夠很好的去除角質。先取適量細鹽放在手掌中心，滴入2—3滴清水，然后用指腹蘸取在臉上進行按摩，不僅能夠幫助痘痘肌膚消炎，還有祛痘的功效哦。

　　3、蘆薈黃瓜清潔

　　蘆薈黃瓜抗菌消炎的效果相信很多人都知道，每天洗完臉之后，將蘆薈或者黃瓜切成薄片，直接敷在臉上有痘痘的位置，并加以適當的按摩，等待15分鐘后就會覺得肌膚清爽無比。

　　臉上長痘痘怎么去調理

　　1、調整好自己的心態

　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　2、每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。

　　3、洗臉的時間不要太短

　　晚上一定要卸妝把臉洗干凈

　　4、勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　5、不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　6、飲水

　　合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　7、保持充足的睡眠

　　經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　8、經常鍛煉

　　上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘么？在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。

　　9、健康的飲食習慣

　　多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯。

　　10、選擇一款洗面奶

　　感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，最好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。

　　臉上長痘痘要注意忌口

　　1、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。

　　2、不能吃補品：補藥大多為熱性之品，補后使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

　　3、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

　　4、少接觸刺激性較強的食物：如煙，酒及濃茶等。

　　5、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食后容易升火。

　　6、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

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