怎樣幫助孩子擺脫分離焦慮

　　導讀：如何幫助孩子擺脫分離焦慮。家里的小朋友是不是第一次去上學的時候，總是會大哭大鬧，這是正常情況，因為寶寶在已經熟悉在家里的感覺，突然要他們去到另外的環境下，他們接受不了。他們可能患上了分離焦慮癥，下文就來了解一下如何幫助孩子擺脫分離焦慮。

　　分離焦慮是什么？

　　分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。即嬰幼兒于某個人產生親密的情感結系后，又要與之分離時，產生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮癥的一種類型，多發病于學齡前期。

　　分離焦慮產生的原因：

　　1、環境突變的影響：環境的變化給他們帶來諸多的不安和緊張，在學校得不到宣泄，回家后才把滿腹的緊張情緒盡情宣泄出來。

　　2、對父母過于依戀：患有分離焦慮的孩子平時一直與父母在一起，特別是媽媽。媽媽對孩子的過分保護和照顧也會使孩子養成膽小、害羞、依賴感強的毛病。一旦與媽媽突然分離，分離焦慮避免不了。

　　3、父母焦慮遺傳：研究發現，父母患有焦慮癥，孩子焦慮癥發生幾率明顯高。

　　4、研究證明在入園之前有與家長分離經驗的幼兒比較容易適應幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內向、安靜膽小的孩子更容易適應幼兒園的生活。

　　下面就來介紹一下幫助孩子擺脫分離焦慮需要怎么做：

　　1、鼓勵孩子和同齡小朋友接觸。

　　從1歲起就有計劃地帶孩子到有其他小朋友玩耍的地方，與同齡孩子接觸;到2歲左右次數要增加，并鼓勵他主動與其他小朋友交往

　　2、培養孩子自理能力。

　　在培養孩子自理能力的關鍵期應注意自理訓練，如1歲左右練習用勺吃飯;2歲左右獨立吃飯(用勺或筷子);2歲左右排尿、便時自己找便盆，并開始脫、穿褲子的訓練和指導;2.5～3歲盡量自己完成排尿便，如脫褲子并用手紙擦屁股、提褲子。學會以上各項的孩子能較快適應幼兒園的生活。

　　3、讓孩子提前適應離開家庭。

　　分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

　　4、多和孩子分享育兒園的一切。

　　孩子在幼兒園愉快度過第一天，并在最初一個月，不斷強化幼兒園的好處，與孩子一起討論去幼兒園的收獲，了解孩子的想法，對不滿意的地方要有合理的解釋。

　　結語：大部分孩子都會有分離焦慮，這點家長不用驚慌，家長和幼兒園幫助孩子接受去幼兒園這個陌生的環境。一段時間過后，相信孩子會習慣陌生環境，分離焦慮自然就沒了。

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