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緩解孕婦產(chǎn)前焦慮的方法

時(shí)間:2024-10-04 08:49:45 好文 我要投稿
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緩解孕婦產(chǎn)前焦慮的方法

  由于各種擔(dān)心,準(zhǔn)媽媽快要分娩時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮癥。然而,產(chǎn)前焦慮癥會(huì)影響到分娩的過程,這樣會(huì)減少順產(chǎn)的幾率。那么,如何緩解孕婦產(chǎn)前焦慮呢?

  臨產(chǎn)前的心理調(diào)節(jié)

  新入院的孕婦,尤其是初次來院住院的臨產(chǎn)婦,因?qū)︶t(yī)院環(huán)境陌生及害怕難產(chǎn)等, 而產(chǎn)生孤獨(dú)、陌生和恐慌心理。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)熱情接待,耐心做好思想工作,細(xì)心講解待產(chǎn)與分娩的有關(guān)知識,使其對產(chǎn)程有所了解,講明分娩是正常的生理現(xiàn)象。對 恐懼心理,應(yīng)以親切的語言、溫和的態(tài)度、耐心地解釋,以真正同情心去安慰他們。讓其有依托的感覺,充分的思想準(zhǔn)備,對分娩全過程心中有數(shù),情緒穩(wěn)定,增強(qiáng) 對分娩的信心。經(jīng)耐心指導(dǎo)產(chǎn)婦消除陌生、恐懼心理而順利進(jìn)入產(chǎn)程者2490例,有效率為66.9%。

  進(jìn)入產(chǎn)程后,產(chǎn)婦擔(dān)心不能承受宮縮痛,怕剖腹產(chǎn),而產(chǎn)生緊張和焦慮不安的心理。醫(yī)務(wù)人員要告訴她們正常情況下分娩的時(shí)間,消除其對分娩的憂慮和產(chǎn)痛的恐懼。宮縮不強(qiáng)應(yīng)留在病房,避免待產(chǎn)婦之間的相互影響和惡性刺激。并鼓勵(lì)產(chǎn)婦進(jìn)高熱量、高維生素易消化食物。使機(jī)體有足夠能量,縮短產(chǎn)程,減輕痛苦。對宮口開大小于3厘米的產(chǎn)婦,夜間宮縮不強(qiáng),應(yīng)盡力勸其入睡,使之在分娩時(shí)保持旺盛的體力,減少出血,經(jīng)細(xì)心指導(dǎo),順利渡過分娩期的產(chǎn)婦有3546例,有效率為95.3%。

  少數(shù)產(chǎn)婦對宮縮引起的陣發(fā)性腹痛耐受性特別差,易造成極度疲勞,上腹脹氣,宮縮無力,影響產(chǎn)程進(jìn)展,甚至引起難產(chǎn),胎兒宮內(nèi)窘迫等不良后果。 時(shí)應(yīng)耐心解釋,宮縮痛是正常的生理現(xiàn)象。助產(chǎn)人員通過談心、喂水、喂飯,可使其產(chǎn)生信任感和安全感,使其分散注意力,減輕痛苦。宮縮時(shí)囑其配合呼吸,并幫 助其按摩腹部,宮縮間歇期閉目休息。經(jīng)上述指導(dǎo)和護(hù)理,有96%的產(chǎn)婦安全渡過分娩期,4%產(chǎn)婦有不愿自然分娩后經(jīng)醫(yī)務(wù)人員耐心疏導(dǎo)又自愿分娩。總有效率 為10%。

  1.定期產(chǎn)檢

  只要進(jìn)行正常的產(chǎn)前檢查,醫(yī)院可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,提前干預(yù)。自我觀察和監(jiān)測也很重要,了解每天的胎動(dòng)是否規(guī)律,有沒有頭暈、氣喘等不適癥狀。

  2.家人多疏導(dǎo)

  出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮癥狀時(shí),多與家人溝通交流,及時(shí)分享自己的情緒狀態(tài),告知家人自己出現(xiàn)的情緒障礙,家人也可及時(shí)給予疏導(dǎo),幫其慢慢消除緊張焦慮的心理。丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng),耐心傾聽妻子訴說,給予妻子鼓勵(lì)和安慰,打消其心中顧慮。

  3.相信醫(yī)學(xué)技術(shù)

  如今在醫(yī)院分娩的安全性已經(jīng)大大提高,應(yīng)該放心待產(chǎn)。與醫(yī)師保持密切聯(lián)系,有問題及時(shí)請教,保持良好情緒。

  4.了解生育知識

  要明確分娩是一種自然的生理現(xiàn)象。如果從臨產(chǎn)開始就心中有數(shù),泰然處之,疼痛就不會(huì)那么嚴(yán)重了。還可以多看看親子類的網(wǎng)站和論壇,和一些媽媽們交流,討教一些經(jīng)驗(yàn)。

  5.轉(zhuǎn)移注意力

  做些有利健康的活動(dòng),如編織、繪畫、唱歌、散步。不要閉門在家,把注意力集中到對未來的擔(dān)憂上。

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