喝茶要看體質

　　1、氣虛體質

　　癥狀：措辭沒勁，疲乏無力，易傷風，抵擋力差，凡是會有虛汗，呼吸輕易短促。

　　調劑：要吃多吃益氣健脾的食品，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗等。

　　保舉喝暖和型的茶，譬喻紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、普洱熟茶等。

　　2、痰濕體質

　　癥狀：皮膚油膩，雙眼浮腫，輕易困倦。

　　調劑：飲食平淡，多食蔥、冬瓜、海藻、海帶、冬瓜、蘿食品，少食紅肉及甜、油膩食品。

　　保舉品茗淡茶，沖泡淡一些老烏龍和老黑茶。

　　3、濕熱體質

　　癥狀：臉有口臭，臉部和鼻尖油膩，長痘痘，小便黃，大便不順暢。

　　調劑：選擇平淡飲食，可以吃莧菜、冬瓜、黃瓜、空心菜、芹菜綠豆等，禁忌煙酒，辛辣食品不吃，要蘇息好。

　　保舉喝陳年白茶、陳年武夷巖茶、陳年鳳凰單叢、杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等。

　　4、血瘀體質

　　癥狀：表情陰晦，皮膚干燥，磕碰輕易留下紫塊。

　　調劑：要多吃補氣補血，益氣的食品，像海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂和醋等，并且神色要痛快。

　　保舉喝綠茶中的平靜猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶的茉莉銀針、山楂茶、檸檬茶。

　　5、過敏體質(特稟體質)

　　癥狀：鼻涕噴嚏多，會對花粉過敏。

　　調劑：飲食平淡，粗細搭配、葷素搭配很要害，辛辣、膻腥食品少吃。

　　保舉喝烏龍茶中的東方佳麗、凍頂烏龍和武夷巖茶。

　　6、氣郁體質

　　癥狀：輕易失眠，多愁善感，難過。

　　調劑：要多蘇息，行氣血，多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等，睡前喝點溫牛奶、洗個熱水腳、做個自我推拿輔佐入睡。

　　保舉喝茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單叢、枸杞茶、陳皮茶等，可是睡前不要品茗。

　　7、和善體質

　　癥狀：和善體質的人就寢好，性格爽朗，抵擋力是很強的。

　　調劑：多吃五谷雜糧食品，多行為，打球，打太極，維持和善體質。

　　和善體質得當喝各類茶，按照喜愛選擇，春季喝綠茶，夏日喝白茶、綠茶，中國十大名茶，秋季喝烏龍茶，冬季喝紅茶、普洱熟茶、黑茶。

　　8、陽虛體質

　　癥狀：手腳發涼，性格沉靜、內向。這些屬陽虛體質，吃或喝涼的食品不愜意，輕易大便稀溏，小便顏色清量多。

　　調劑：推拿氣海、足三里、涌泉等穴位，或常常灸足三里、關元。

　　多吃甘溫益氣的食品，好比花椒、辣椒、胡椒等。生冷寒涼食品少吃，如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

　　保舉喝暖胃暖身的茶，像陳年茯磚、千兩茶、焙火的烏龍等等，調飲茶生姜紅茶、桂圓紅棗茶，少喝普洱茶生茶，可以喝普洱熟茶。

　　9、陰虛體質

　　癥狀：陰虛體質怕熱，常常感得手腳心發燒，臉頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，中國十大名茶，輕易失眠，脾性浮躁，常常大便干結。

　　調劑：多吃甘涼的食品，好比綠豆、冬瓜、芝麻、百合等，少食性溫燥烈的食品，午時保持蘇息時刻，停止熬夜，行為事后實時增補水分。

　　保舉喝黃茶、白茶等清新的茶類，譬喻黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針、白毫銀針、白牡丹，調制茶飲銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。

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