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天然果汁助你輕松喝掉色斑

時間:2023-12-19 13:12:42 好文 我要投稿
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  西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。

  維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的.形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。

  一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

  檸檬冰糖汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

  此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

  本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

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  簡要內容:首先,果汁中的營養素能更好被人體消化利用。水果在變成果汁的過程中,經過破碎壓榨。這個過程中,水果中很多酶能夠充分的釋放,更好地被人體吸收。而在吃整個水果的時候,有的人因為牙齒不好,更多的人則因為狼吞虎咽不夠專心,將大塊大塊的水果直接吞下胃。

  春天的氣候讓人又愛又恨,愛的是她喚來花的綻放,恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節里進行自己的肌膚護理呢?怎樣才能使美白護膚正常進行呢?生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊,幫你修復肌膚問題,展現出最迷人的光彩!

  美麗的容顏,是女人一輩子的追求。美白、保濕、除斑、祛皺……幾乎每個女人的梳妝臺上,各種功效的美容品都密密麻麻地碼放了一堆。可是,你是否想過,有一種天然的美容劑,只需每天適量食用,就能輕松達到這些功效?

  “要想形象美,就一定要健康”,著名食療營養專家、尤其擅長食療美容的顧奎琴告訴記者,美容不光是面子的問題,而是要達到內在加外表的綜合狀態。只有健康,才能顯現出皮膚的光澤亮麗,身材的健美挺拔。飲食是非常重要的,每天要吃到三十種以上的食物,才能保證營養素的充足。多吃蔬菜和水果,就能幫助我們達到這一點。因為蔬菜水果中含有各種各樣天然的美容劑。

  維生素C:美白保濕、抗皺增彈性

  水果蔬菜中含有許多的美容劑,但其中作用最多的一種絕對是維生素C。首先,維生素C可以美白。“它是一種最好的美白劑,能讓身體從內到外的美白。”顧奎琴說,比如臉上長斑的人,要讓斑點消失,就應該多吃一些維生素C豐富的食物。因為維生素C可以分解體內產生的黑色素,而我們皮膚上的色斑,正是黑色素累積的`結果。很多人會抹一些外用祛斑霜,這個對皮膚會造成很大的傷害,而且長斑的根源沒有消除。體內黑色素的生成是從內到外的,從皮膚的基層到表層,“所以要多吃水果,水果中的維生素C就可以分解黑色素,而且它又有很好的美白作用”。

  其次,維生素C能幫助皮膚保濕,并保持豐盈的彈性。顧奎琴介紹,經常吃維生素C,可以促進脂肪的分解,膠原蛋白的合成。皮膚衰老以后,就會失去彈性,皺紋增多,原因就是因為彈性蛋白減少,斷裂形成皺紋。而維生素C可以促進膠原蛋白的合成,所以它可以讓皮膚保持一個很好的充盈度,并充滿彈性。再說補水,用化妝品補水,水分在空氣當中很快就揮發了。而皮膚的膠原蛋白如果豐富了,就能牢牢地抓住水分,讓肌膚一直水靈靈。此外,維生素C有很強的抗氧化能力,人的老化過程就是一個氧化過程。因此,維生素C能延緩衰老,減輕皺紋。

  代表果汁:

  1、橙汁。一個橙子就能滿足人體一天所需維生素C的2/3,而且清香甜美的味道格外招人喜愛。

  2、奇異果汁。奇異果的維生素C含量非常高,尤其是黃金奇異果,維生素C含量更加杰出。

  3、其它。鮮棗汁、沙棘汁、木瓜汁、菠蘿汁都很好。

  果膠:排毒減肥

  水果中有一種神奇的物質,果膠。果膠是膳食纖維的一種,不過比起我們看得到的白菜幫子、芹菜莖等粗纖維,果膠的保健作用更優秀。果膠最突出的功效是清腸排毒。因為果膠最大的一個特性,就是吸水膨脹。水果中的果膠吸水膨脹后可以達到自身體積的幾百倍,這樣它能在腸道當中形成體積較大的柔軟團塊,可以把腸道中的膽固醇、脂肪吸附以后,包括毒素一起排出體外。因此,它不但能幫助身體排毒,還能有效控制體重。同時,果膠的體積增大之后,可以刺激腸壁,刺激腸的蠕動來排便。不過,利用純果汁中的果膠來減肥排毒,必須達到一定的量。比如按照匯源果汁提出來的標準是,每天兩杯,就是500毫升。

  代表果汁:

  1、蘋果汁。特別是蘋果皮中,果膠含量格外豐富。

  2、獼猴桃汁。獼猴桃的黑色種子是最好的纖維素。

  3、山楂汁。山楂果肉中含果膠非常豐富。

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