克服自卑最好的6個(gè)方法

　　第一，全面認(rèn)識(shí)自己，接受真實(shí)的自己。

　　認(rèn)識(shí)自己，就是充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。但這并不是終點(diǎn)，我們接下來要做的就是讓自己接受這個(gè)真實(shí)的自己，并不斷地加以改正和提高。

　　對(duì)待錯(cuò)誤，既不應(yīng)該姑息，也不應(yīng)該太過苛刻，因?yàn)橐粌蓚�(gè)缺點(diǎn)就把自己全盤否定。世界并不完美，日月尚有升落盈缺，海水也有潮漲潮落，更何況我們這等凡人呢？所以，面對(duì)自我，一定要調(diào)整好心態(tài)。當(dāng)然，也不能盲目樂觀。如果你來個(gè)“鴕鳥政策”，那只能自欺欺人。而且你的視而不見，也會(huì)讓缺點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)大，直到最后，把你吞沒。當(dāng)我們可以正確面對(duì)自己的時(shí)候，我們的身心也就會(huì)真正地成熟起來。

　　第二，轉(zhuǎn)移注意力。

　　消極情緒是每個(gè)人都會(huì)有的，關(guān)鍵是當(dāng)它到來時(shí)，你要及時(shí)將其化解，這樣它就不會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓚�害了�?/p>

　　化解這些不良情緒最好的辦法便是轉(zhuǎn)移注意力。例如，男士最常用的排解憂郁的方法便是運(yùn)動(dòng)。可以通過打籃球、跑步等辦法來發(fā)泄。也有的人一遇到煩心事喜歡喝酒，一醉解千愁。但是，往往酒醒以后，頭腦反而會(huì)更加清楚，煩惱也會(huì)隨之而來了。就算是為了排解郁悶，也應(yīng)該有度，酒多傷身，到時(shí)反而連自己的身體也賠進(jìn)去了。

　　而女士一般都喜歡發(fā)牢騷，把自己的不快向朋友、親人一吐為快。再就是購物、逛街或索性大哭一場，哭過之后，也就雨過天晴了。無論哪種方法，只要能將心中的不快排除出去，對(duì)你就是有益的。

　　第三，分析自卑產(chǎn)生的根源。

　　如果你有自卑的心理，就要靜下心來，讓自己想一想產(chǎn)生這種心理的根源是什么。能力、家庭、相貌，還是小時(shí)候所受到的心理傷害。當(dāng)你明白了病因，也就可以對(duì)癥下藥了。其實(shí)，大多數(shù)情況下，都是我們過于夸大內(nèi)心的感受。比如，你的容貌，或許你認(rèn)為自己不夠漂亮、英俊，但實(shí)際上別人并不會(huì)在乎這么多，只不過是你自己將內(nèi)心的感覺放大罷了。

　　大多數(shù)情況下，自卑是建立在虛幻的基礎(chǔ)上的，是我們的心理在作怪，與現(xiàn)實(shí)并沒有太大的聯(lián)系。比如，你小時(shí)父母離異，于是便會(huì)覺得別人都看不起你。但其實(shí)別人并沒有這種想法，是你將自己的思想彎曲了。如果你可以糾正自己的思想，那么也就可以克服這個(gè)毛病了。

　　第四，積極行動(dòng)，證明自己的價(jià)值。

　　之所以會(huì)自卑，就是因?yàn)槲覀儾蛔孕拧Ｒ粋�(gè)有信心的人是不會(huì)受這種消極情緒影響的。所以，自信是消滅自卑的良藥。

　　如何才能建立自信呢？其實(shí)很簡單，那就是行動(dòng)起來。其實(shí)，恐懼是我們內(nèi)心最大的敵人，好多時(shí)候，并不是我們的能力有問題，而是我們的心理有問題，所以才會(huì)在困難面前敗下陣來。當(dāng)你真地鼓起勇氣時(shí)，也就沒有什么可以把你難倒了。

　　可以給自己制定一些小小的目標(biāo)，開始的時(shí)候不要太難，否則就會(huì)挫傷我們的積極性。當(dāng)你一個(gè)個(gè)實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)時(shí)，信心也就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地增強(qiáng)，并在成功的喜悅中不斷走向新的目標(biāo)。每一次的成功都會(huì)強(qiáng)化你的自信，弱化你的自卑。當(dāng)你切切實(shí)實(shí)感到自己能干成一些事情的時(shí)候，你還有什么理由去懷疑自己呢？

　　第五，從另一個(gè)方面彌補(bǔ)自己的缺陷。

　　或許，你自身的確有某些缺陷，比如生理上的，讓你感覺很自卑。而這些，是我們沒有能力改變的。但是，我們卻可以通過另一種方式來彌補(bǔ)。比如，盲人的視力不好，但是觸覺和聽覺卻比正常人要靈敏得多；你的身材矮小而又肥胖，連衣服都很難買到，這讓你很難為情，更當(dāng)不了什么模特，進(jìn)不了儀仗隊(duì)。但是，這個(gè)世界上對(duì)身材沒有過多要求的工作有的是，關(guān)鍵是你要用一種積極的心態(tài)讓自己去面對(duì)。

　　魚兒雖然沒有翅膀，卻可以在水里遨游；雄鷹沒有強(qiáng)健的四肢，但卻可以在天空翱翔。我們的缺陷，反而會(huì)激發(fā)出另一方面的潛能。只要你能調(diào)整好自己的心態(tài)，便可以揚(yáng)長避短，使你更加專心地關(guān)注自己的成長方向，從而獲得超出常人的發(fā)展。

　　第六，建立外向的性格趨勢。

　　有自卑心理的人，一般也都有自閉的傾向，喜歡把自己封閉起來。而這種封閉又很容易會(huì)讓我們陷入自己的消極情緒中去，因此形成一個(gè)惡性循環(huán)。其實(shí)，性格的內(nèi)向與否，完全取決于自己。當(dāng)你認(rèn)為自己性格內(nèi)向之時(shí)，便會(huì)賦予自己內(nèi)向封閉的自我形象。而一旦它進(jìn)入你的潛意識(shí)，便會(huì)約束你的行為。所以，你必須學(xué)會(huì)敞開自己的心扉。當(dāng)陽光照射進(jìn)來的時(shí)候，你也就不會(huì)再害怕黑暗了。

　　在這個(gè)世界上，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，所以，沒有必要自怨自艾。要學(xué)會(huì)愛自己、欣賞自己。當(dāng)你學(xué)會(huì)用一顆樂觀的心態(tài)來看待自己的時(shí)候，你的內(nèi)心也就會(huì)變得更加的成熟，而在生活中，也就會(huì)變得更加的理智了。

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