大閘蟹的營養價值：

　　大閘蟹也叫做中華絨螯蟹，是一種淡水蟹類，營養價值比較豐富。大閘蟹中含有豐富的蛋白質而碳水化合物和脂肪較少，因此食用價值比較高。除此之外，蟹黃中的膽固醇含量較高，并含有豐富的鈣，磷，鉀，鈉，鎂等元素。

　　如何挑選大閘蟹：

　　1、一算：農歷九月宜食雌蟹，蟹黃多；農歷十月宜食雄蟹，膏滿肉肥。

　　2、二掂：重的肥壯，輕的肉少。

　　3、三看：選老蟹棄嫩蟹。老蟹黑里透青帶光，外表沒有雜泥，腳毛又長又挺，體厚堅實，肚皮呈鐵斑色，蟹腳堅硬；如肚皮發亮，就是嫩蟹。

　　4、四觸：觸一下眼睛，大蟹鉗應反應迅速；拉一下腳，應立即縮回。

　　5、五翻：把蟹身翻倒，肚皮朝天，能敏捷翻轉的是好蟹。

　　6、六放：把蟹放在地上，能迅速爬行的是健壯的蟹。