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收腹走路的好處和壞處

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瑞文問答

2024-10-01

獨立用勁縮緊腰部肌肉,對胃腸功能有促進功效,進而推動消化推動排便往下運作,對腹部就具有了減肥瘦身的功效,同時也可以使自己的儀態更加美觀,另外對腹部的穴道也會出現一點推拿刺激效果。縮腹時還通常抬頭挺胸瘦腰縮肛,因此會出現修乳房形狀、防止痔瘡的功效。

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  收腹走路的壞處

  長期吸肚子可使腹腔壓力增大,影響血液循環,使腹部及下肢靜脈血回流減慢,引起腸道管壁腫脹,影響胃腸功能,食欲減退,消化不良,下肢靜脈血液淤滯,引起下肢水腫。影響呼吸功能,使呼吸深度較小,頻率加快,引起機體酸堿平衡失調。還可誘發腹股溝疝、臍疝、白線疝、切口錢以及食管裂孔疝等疾病。

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