如何培養寶寶自己入睡

　　家庭教育，是大教育的組成部分之一，是學校教育與社會教育的基礎。下面和小編一起來看如何培養寶寶自己入睡，希望有所幫助！

　　1、固定寶寶的睡覺時間。

　　雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，且隨時隨地需要睡覺，但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯后2點。

　　2、對寶寶獨自入睡的環境很重要。

　　睡前必須讓寶寶吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調暗一點，安靜一點，可以給寶寶播放或哼唱搖籃曲。選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

　　3、記得每次都要說固定的睡前話語，如“寶貝，睡覺了。”

　　把寶寶放在自己的`小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了。”（不管他能否聽懂，堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，這樣以后他就知道了，說這個聲音的話時就是要睡覺了。）一段時間以后，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。

　　4、玩累了，自然睡了。

　　在孩子的小床上多掛一些好玩、好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具（不要掛得太高，只要別讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會睡了。

　　5、側身睡覺能給寶寶安全感。

　　讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到床上，寶寶可能會大哭。媽媽不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，并試著給寶寶側身，媽媽也貼著寶寶身體側睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡著了。

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