2020冬至節(jié)氣是進(jìn)九嗎

　　冬至是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，也是我國的二十四節(jié)氣之一，在冬至的時候也有許多的講究，下面和小編一起來看2020冬至節(jié)氣是進(jìn)九嗎，希望有所幫助！

　　2020冬至節(jié)氣是進(jìn)九嗎?

　　是的.

　　“數(shù)九”就是從冬至日起，向后數(shù)九個九天，天氣就由冬至的寒之至轉(zhuǎn)為“春深日暖”了。

　　冬至養(yǎng)生小常識

　　應(yīng)注意生活起居

　　冬至養(yǎng)生第一步就是體現(xiàn)在生活起居上。我們應(yīng)該要早睡晚起，等待陽光出現(xiàn)后再出來活動為宜。同時，也要穿好貼身保暖衣物，以抵御寒氣侵襲。另，若是在冬至?xí)r節(jié)前后能睡好午覺，在養(yǎng)生中具有重要作用，既能保養(yǎng)神氣，也能勞逸結(jié)合，達(dá)到養(yǎng)生的.目的。

　　應(yīng)注意保持室內(nèi)通風(fēng)順暢

　　冬至氣候寒冷，氣溫低下，不少人為了防寒保暖，在家的時候習(xí)慣緊閉窗戶，這種做法是不科學(xué)的行為。若長時間待在不通風(fēng)的室內(nèi)，室內(nèi)的二氧化碳就會急劇增加。

　　應(yīng)注意固本護(hù)氣

　　冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應(yīng)之人體，冬季亦為人體養(yǎng)精蓄銳的最佳時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養(yǎng)生，也應(yīng)重視飲食、藥物的冬令進(jìn)補(bǔ)。

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