如何正確的進(jìn)行自我評價(jià)
導(dǎo)語：自我評價(jià)是心理學(xué)中自我意識的一個(gè)方面，是指人對自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。正確地進(jìn)行自我評價(jià)一般可以通過兩種渠道：直接的自我評價(jià)和間接的自我評價(jià)。接下來小編整理了如何正確的進(jìn)行自我評價(jià)，文章希望大家喜歡！
自我評價(jià)既然具有重要的自我功能和社會功能，那么應(yīng)該考慮如何利用這些功能來為人的發(fā)展甚至社會發(fā)展服務(wù)，以便讓這樣的功能能夠更加充分地得到發(fā)揮。這包含兩方面的意蘊(yùn)：
第一，要利用自我評價(jià)的正面價(jià)值來促進(jìn)人的全面發(fā)展和社會發(fā)展。如上所述，正確的自我評價(jià)對自我發(fā)展、自我完善、自我實(shí)現(xiàn)以及對幫助他人發(fā)展都有重要的意義。
第二，要使自我評價(jià)的功能得到充分發(fā)揮，需要有效地克服自我評價(jià)的可能負(fù)面作用。心理學(xué)的研究表明，人有一種自我提高偏見（self- enhancing bias），又稱為自我服務(wù)偏見（self-serving bias）：也就是，人們會傾向于將成功歸于己（自我提高偏見），而不愿對失敗承擔(dān)責(zé)任（自我保護(hù)偏見）。這有助于保護(hù)我們的.自我，且使人們確證自己正在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。但是，這種偏見是由不正確的自我評價(jià)所導(dǎo)致的。也就是說，自我評價(jià)作為人對自己的認(rèn)識，可能由失偏頗和公允，從而導(dǎo)致對自己的狀態(tài)和發(fā)展趨勢不能正確把握。在這樣的自我偏見引導(dǎo)下，人的行為自然也會出現(xiàn)偏差。人要通過自我評價(jià)來促進(jìn)自我發(fā)展、自我設(shè)計(jì)、自我實(shí)現(xiàn)和自我完善，就必須正確地評價(jià)自己。如果不能克服自我評價(jià)的障礙，自我評價(jià)的功能必然無法充分發(fā)揮出來。實(shí)際上，自我評價(jià)反映了人對自己的態(tài)度，不能正確對待自己的人，必然不能正確對待他人。所以，要防止不符合自身實(shí)際的自我評價(jià)發(fā)生。通常，人在自我評價(jià)中犯的錯(cuò)誤主要表現(xiàn)為自己對自己的偏見。對自我的偏見可能有多種表現(xiàn)形式，主要包括過高或者過低評價(jià)自己兩種情況。
在實(shí)際中，要反對過高或過低地進(jìn)行自我評價(jià)，應(yīng)該提倡實(shí)事求是地評價(jià)自己。在實(shí)事求是地自我評價(jià)方面，鄧小平曾經(jīng)給我們樹立過榜樣。他早在1987年11月就已明確提出：“一九七八年黨的十一屆三中全會以來的路線、方針和政策的制定，我是出了力的，但不只是我一個(gè)人。所以，不能把九年來的成績都寫到我個(gè)人的帳上，可以寫我是集體的一分子”，因?yàn)�，“我所做的事，無非反映了中國人民和中國共產(chǎn)黨人的愿望，黨的這些政策也是由集體制定的�！编囆∑阶鳛槲覀凕h的第二代領(lǐng)導(dǎo)集體的核心所具有的這種謙虛謹(jǐn)慎、淡泊名利的高尚品德的確值得我們學(xué)習(xí)和敬佩，不愧是才德雙全的一代偉人。如果一個(gè)人都能像鄧小平那樣客觀地評價(jià)自己，那就一定能不斷自我完善和自我發(fā)展。
不過，心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人們往往會傾向于認(rèn)為自己的能力不如別人，容易形成“自己比一般人能力差”的自我評價(jià)，也就是容易過低估計(jì)自己的能力。尤其那些缺乏自信和處于抑郁狀態(tài)中的人們更容易如此。當(dāng)我們遭受挫折的時(shí)候，也很容易過低估價(jià)自己。這樣的不正確的自我評價(jià)現(xiàn)象，在心理學(xué)里稱為“wobegon湖效應(yīng)”（lake wobegon effect）。根據(jù)個(gè)體所處的不同社會文化環(huán)境，wobegon湖效應(yīng)并不是完全只有消極意義，相反它也可能具有積極意義，因?yàn)槿绻粋�(gè)人低調(diào)估價(jià)自己，就可能會辦事情更加追求穩(wěn)妥。所以，有的心理學(xué)家認(rèn)為，這樣的不正確的自我評價(jià)（低估自己）并不是一定不好。
在教育學(xué)以及其他領(lǐng)域，自我評價(jià)功能的運(yùn)用在實(shí)踐過程中已經(jīng)獲得非常好的成效。這說明，自我評價(jià)的功能是一種特殊的資源。在教育中，讓學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)，那就意味著學(xué)生要進(jìn)行自我導(dǎo)向與控制，自我審視與診斷，自我促進(jìn)與激勵(lì)，這就是元認(rèn)知，是對自我評價(jià)的功能的一種運(yùn)用途徑。在教育中，還可以利用教師的自我評價(jià)機(jī)制來改進(jìn)教學(xué)；也可以利用學(xué)校的自我評價(jià)來改進(jìn)學(xué)校管理；還可以在德育中利用自我評價(jià)來提高德育的效能；等等。因此，現(xiàn)代教育家對自我評價(jià)的意義已經(jīng)越來越重視。同時(shí)，在人力資源開發(fā)、組織管理、績效評估等許多領(lǐng)域，自我評價(jià)的機(jī)制也開始得到廣泛使用。這說明，自我評價(jià)是一個(gè)非常有前景和價(jià)值（包括理論的和實(shí)踐的價(jià)值）的課題。
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