我學會了跑步作文

我學會了跑步作文1

　　我非常喜歡跑步，想跑快一點，所以每周星期二和星期四放學的時候，就去操場跑步。

　　我第一天去學的時候，先跑二圈，再做準備活動。開始做腳部動作，我看見他們都做得很好，我也想和他們做得一樣好。鄧老師先教我第一部：腳先抬起來往后拔地，第二部：右腳在拔地時左腳不能動，左腳拔地時右腳也不能動，然后就慢慢地加快，慢慢地加快，到熟練為止。腳部動作做完了，就跑400米，400米跑完再跑200米。鄧老師給我說你先看他們跑400米，他們跑完了你再去跑200米，還有你的腳要快，腳越快跑的就越快。你不要看他們跑得有多快，你就看你自己跑得有多快，你要戰勝自己。開始跑200米了，我心想著鄧老師對我說的話，我跑過了一個，我又跑過了一個，到終點了我是第七個。我戰勝了自己。

　　我知道了你腳越快你跑得就越快。你不要去管別人，你要戰勝你自己，你戰勝了自己就等于你戰勝了別人。

我學會了跑步作文2

　　在體育課上我看見了其他班的同學在操場上飛快的跑著步，所以我想學跑步。正好今天放學爸爸叫我去操場跑步，由于爸爸的脾氣非常大，所以我怎樣的借口都對他沒有用。

　　我跑步的時候，我本來跑得非常的慢，又看見有一些大哥哥、大姐姐們跑得又快又輕松，所以我就問爸爸：“爸爸為什么大哥哥和大姐姐們跑得又快又輕松，我就累又跑得很慢呢？”爸爸想了想對我說：“是因為跑步的時候，不的頭一直往上看，你沒有看見大哥哥、大姐姐的頭一直往下看的嗎？你知不知道，為什么低下頭會更快呢？是因為他們低下頭，身體就會向前面傾 。”我照著爸爸高訴我的方法來做，果然比原來快多了，可我跑著，跑著身體痛了起來，“爸爸我的身體有些痛了。”“這是跑步時經常發生的.一些事項。”“為什么會發生這些事項呢？”我問。“我不知道，我就去查電腦，電腦里告訴我們，在跑步的時候，身體十分劇烈就會很痛，我們只要速度慢一些，多呼吸幾口大氣，就不會痛了，我們還要多保持一些體力，不怕先跑得慢，只要體力多了。

　　就可以在最后的腫刺：跑步的時候身體要向前傾 ，頭要底下來，眼睛不停的向前瞄，就會形成像車一樣的慣性，就會越跑越輕松，既省力，又跑得快，這就是我的絕招了，你們的絕招是什么？