国产午夜精品久久久久免费视-国产午夜三级-国产性大片黄在线观看在线放-国产性老妇女做爰在线-一区一精品-一区在线观看

高溫天來了

時間:2023-12-08 20:12:46 好文 我要投稿
  • 相關推薦

高溫天來了

高溫天來了1

  夏天就是夏天,怎么也擺脫不了高溫的影響。

  7月份的上半月,受臺風的影響,天氣還算涼爽,可是到了下半月,太陽公公露出了燦爛的笑容,每天都將近38℃的高溫天。

  公園里的小花小草原本都五彩繽紛,精神抖擻,可現在你看,它們個個都像沒睡醒似的,垂頭喪氣的;路邊的流浪狗也懶洋洋地趴在樹蔭下乘涼,還不停地伸出舌頭,好像痛苦的在說“熱死了,熱死了。”

  日湖公園里盛開的荷花,你瞧,它身披著翠綠的衣裳,頭戴著粉紅的帽子,個個都打落著頭,就像一個個含羞的.小姑娘;水池中的小魚兒若影若現地悠閑著,時而躲在石縫中,時而躲在荷葉下;還有這里嬉水的人們,遠遠望去,熙熙攘攘,就像在鍋里煮的水餃一樣。

  這樣的高溫天氣實在讓人不好受!

高溫天來了2

  1、多吃蔬菜水果

  新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜、梨、山竹等能夠預防消除暑熱。同時在炎熱的天氣,要補充足夠的蛋白質,可以多吃些魚、蛋、豆類等食物,還可以多喝綠豆湯,降火又解暑熱。

  2、多喝水

  消暑防"火"就是要多喝水。在大多數情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補充體內的鈣等物質和一些微量元素,同時,能夠預防中暑。

  3、多進行游泳運動

  游泳是度過清涼一"夏"的健康首選,不但可以消暑還可以減肥瘦身。夏天喜愛游泳的人很多,但是室外氣溫很高而且紫外線強烈,去海邊游泳特別泳衣曬傷而且容易中暑,最好選擇室內游泳,游泳完后一定用溫水沖洗全身,水的溫度最好和身體的溫度相差不多。略低于體溫更好。

  4、盡量減少呆在戶外的時間

  太陽劇烈時,不應長時間呆在戶外,即使外出也要采取一些必要的.保護措施,最好選擇穿輕薄一點的的淺色棉質衣服,有利于汗水的蒸發和反射陽光,盡量少穿合成纖維的衣服,不要穿那種很露的t恤之類,高溫下皮膚會吸熱而更容易中暑,另外最好帶一個帽子。胳膊上還可以帶一個薄沙的袖套。

  常在室外活動的,可以準備一些能降溫防暑的工具,買一個可以仿佛使用的冰袋,體積不要很大,攜帶方便。還有人丹、清涼油、風油精要隨時放在包里,感覺熱的時候可以用風油精涂抹太陽穴,用冰袋敷手臂等處進行降溫。

  5、保證睡眠,養足精神

  保證充足的睡眠能預防中暑,在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,出現中暑現象。所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效降火消暑。

  6、多吃些消暑的湯品

  1.絲瓜豆腐魚頭湯

  材料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐四塊,生姜三片。

  做法:絲瓜去角邊,洗凈切角形;魚頭洗凈,切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生姜放入煲里,注入適量滾水,旺火煲十分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲十五分鐘,調味食用。

  功效:清熱瀉火,養陰生津,涼血解毒,潔膚除班斑,通經絡,化痰。用于熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯。

  2.苦瓜青滾咸蛋湯

  材料:咸鴨蛋2個、苦瓜600克、生姜4片切絲狀。

  做法:咸鴨蛋去殼留蛋液,取蛋黃切碎;苦瓜洗凈,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲,武火滾沸后,下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟,下鹽、油,再徐徐推入蛋液至均勻便可。

  功效:苦瓜味苦,有清心開胃的效果。咸鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯,甘香清潤可口,有清熱下火、養陰生津的功效。

【高溫天來了】相關文章:

高溫下的故事04-02

夏季高溫飲食的講究04-27

高溫下的故事作文03-05

高溫瑜伽的方式及好處02-21

高溫下的故事作文03-18

高溫下的堅守作文12-20

高溫下的日子作文10-06

夏季高溫如何防曬呢02-17

高溫下的故事(10篇)04-09

主站蜘蛛池模板: 国产成人免费网站 | 99国内视频 | 亚洲已满18点击进入在线观看 | 国产精品视频在这里有精品 | 欧美在线免费 | 国产中文字幕乱人伦在线观看 | 亚洲免费mv | 日韩午夜高清福利片在线观看 | 日韩在线观看视频免费 | 欧美色图在线观看 | 毛片在线播放a | 午夜剧场免费体验 | 深夜福利在线免费观看 | 曰批免费视频播放免费完整 | 日韩h视频| 日韩射 | 韩国午夜理伦三级在线观看仙踪林 | 18女人免费毛片a级 18女人毛片水真多免费 | 日韩手机专区 | 国产日韩精品一区在线观看播放 | 毛片线看免费观看 | 欧美黄色视屏 | 欧美中文字幕在线播放 | 亚洲欧美精品网站在线观看 | 伊人网综合视频 | 一区二区精品久久 | 算你色永久免费视频播放 | 99re热精品视频国产免费 | 午夜爱爱网站 | 1插菊花综合 | 性欧美激情在线观看 | 500福利笫一精品导航 | 日本黄色视屏 | 26uuu天天夜夜综合 | 99久久亚洲 | 欧美激情免费看 | 午夜一区二区免费视频 | 极品国产高颜值露脸在线 | 999久久久免费精品国产牛牛 | 成人在线影视 | 麻豆久久婷婷国产综合五月 |